山登りがシーズンオフに入ったので、筋トレを始めました 目標は、還暦に割れた腹筋を披露するです早速、山登り用筋トレメニューを勉強・・・ 曜日別にいろいろあって面白い〜♪四日過ぎましたが、筋肉痛が〜〜〜 山に登るより、こっちのほうが効きますね 併せ…